暈車是由于腦部在環境中收到錯誤的訊息所致。唐諾波斯基博士指出。為了使身體平衡，我們的感覺器官不斷地收集外界的訊息，并送到內耳。猶如電腦一般，內耳會組織這些訊息，進而輸送至大腦。當我們的平衡系統發現內耳所接收到的訊息與眼睛所接收到的有出入時，便會發生暈車、暈船或暈機。     

    并非每個人都會發生，但當它來臨時，你會感到頭暈、冒汗、膚色蒼白、惡心，最后可能嘔吐。一旦你感到暈車癥狀出現時，并不容易制止它，尤其當你覺得惡心時。     
    下列療法可以幫助你處理各種癥狀，而且可能使你提早結束癥狀。更好的是，它們還能防止癥狀的發生。下次搭船時，便可悠游于海浪的起伏問。     
    心理作用     
    暈車的部分原因是心理作用。如果你認為自己將會嘔吐，那可能成為事實。康拉博土說。不妨想像其他美好的事物，以轉移此注意力。     
    避免臭味     
    船艇上的引擎煙味、冰捅里的死魚腥味或從船艙內傳來的沙丁魚三明治，皆可能使你作嘔。     
    禁煙     
    假如你是個吸煙者，你或許認為點根煙可使你平靜，且防止暈機。錯了！香煙只會促使你加速惡心。假使你不抽煙，則當你感到惡心時，應趕快逃離吸煙區。     
    旅途中勿飲食過量     
    顛簸的旅途中，可能使你不太適應某些食物。盡管餐車或機艙內提供的食物豐盛誘人，也勿因此飲用過量。     
    保持空氣清新     
    新鮮空氣可防止作嘔。若是在車廂內，不妨將車窗打開。若是在船艙內，不妨到甲板上嗅嗅海風。若是在飛機上，可以轉開頭上的通風設備。     
    適量地飲酒     
    過量的酒精將干擾大腦處理周圍環境的訊息，而且會引發暈機或暈船。康拉博士說。再者，酒精可溶解于內耳的體液中，使你感到暈頭轉向。在旅途中，酒量應適可而止。     
    睡眠充足　　疲勞增加暈車(暈機或暈船)的機會。因此，在出發前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。     
    盡量固定頭部     
    你的大腦已被車子搖晃得不知所措，你應避免再折磨它了。     
    坐在前座     
    坐到車內的前座，并注視前方的路或地平線。這有助于腦部協調來自身體及眼睛的訊息。更好的是自己當駕駛，使你眼睛務必注視前方，而且能警覺行進間的任何變化。     
    勿在顛簸的旅程中閱讀     
    在晃動的交通工具上閱讀，印刷字體也會隨之跳動不定，這可能使你感到暈眩。故應盡量避免。若你非讀不可，應盡可能固定你和書本的距離。     
    勿久待船艙     
    尤其是通風不良的船艙，更不宜久待。到甲板或其他地方透透氣。     
    服用暈機藥     
    假如你已知暈機是不可避免的，不妨事先服用暈機藥(例如Drama-mine或Bonine)。在行前數小時服用，可預防癥狀發生。服用1一一2片可持續24小時的藥效。但務必事先服用，因為它只用于預防，不能治療。     
    其他解決途徑     
    傳統療法依然見效傳統療法不見得適合每個人，也不一定每次奏效，但這類療法流傳已久，其中有些仍盛行至今，頗值得一試。     
    姜：近來的科學研究己顯示姜能預防旱機，兩粒姜粉膠囊勝過Dramamine暈機藥的預防效果。研究人員認為姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。     
    橄欖及檸檬：暈機的初期使你產生過量的唾液，這些唾液滴入你的胃內，產生惡心的感覺。橄欖所產生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消減惡心，嚼檸檬干也一樣。     
    蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。     
    可口可樂糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈機。其他碳酸可樂飲料可能也有效。不妨試試。