防跌倒

　　老年人出外時，最好帶上手杖以防跌倒。一旦跌倒，不要急于扶起，應弄清原因后再作處理。如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關，注意是否骨折；若跌倒在廁所里，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外；如面色蒼白，脈搏不清，可能是直立性低血壓反應，因此，經簡單處理后速送附近醫院診治。

　　防痢疾
　　在外就餐時要注意飲食衛生，不要吃生、冷、不凈之物。隨身帶上一些黃連素片或復方新諾明片等，以備急用。

　　防感冒
　　秋季天氣變化無常，外出時要帶足衣服，攜帶雨具；不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風而立，避免受涼。睡前要用熱水洗腳，睡時適當墊高腳部，以促進足部的血液循環。

　　防意外
　　老年人出游時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累。

　　防過敏
　　過敏體質的老人，要盡量回避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物，以防止發生過敏。

　　防暈動
　　經常暈動者，可隨身攜帶暈海寧、非那根或安寧等藥，并于行前半小時服用。也可自己用針扎刺內關穴（掌側腕上二寸正中處），足三里穴（在膝外側，膝眼正下方三寸處），或自行按摩，或做氣功意守此兩穴。